Search All - Belastung

Olaf Fritz Stress!

Meine Suche nach der optimalen Entspannungstechnik

Self-Help
German
23855 Words
Ages 6 and up
92
0

»Je früher man die passende Entspannungstechnik für sich findet, desto leichter und schneller findet man den eigenen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit im Leben.« (O. Fritz) Problemstellung des Buches Stress ist eine Gefahr für Deine Gesundheit, Glück und Erfolg! Immer mehr Männer und Frauen im deutschsprachigen Raum leiden unter den körperlichen und geistig-seelischen Folgen von Stress. Dabei kann es jeden treffen. Vom Schüler und Studenten über den Beamten und Unternehmer bis hin zum Rentner und Erwerbslosen. Stress drückt sich in körperlichen sowie geistig-seelischen Symptomen aus, wie zum Beispiel: innerer Unruhe, Konzentrationsschwäche, Stottern, Schweißausbrüchen, Magen- und Darmbeschwerden, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen sowie chronischer Erschöpfung. Stress ist auch für den Anstieg von Herz- und Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck und erhöhten Cholesterinwerten verantwortlich. Erst recht für die wachsende Anzahl von Männern und Frauen, die unter Burnout und Depression leiden. Zielsetzung des Buches Das Ziel des Buches ist es, die Leserschaft zum einen über die Risiken des Stressphänomens aufzuklären und zum anderen über die Chancen der Stressreduzierung durch Entspannungstechniken zu informieren. Dabei richtet sich das Sachbuch an Männer und Frauen, die sich der wachsenden Belastung des Alltags- und Berufslebens bewusst sind und leichtverständliche sowie hilfreiche Informationen suchen, damit Stress gar nicht erst zum Problem wird. Inhalt des Buches In diesem Buch geht es um die Suche nach der optimalen Entspannungstechnik gegen Stress. Dabei wird zunächst das Stressphänomen betrachtet und über die hiermit verknüpften Risiken berichtet. Daran knüpft die skizzenhafte Vorstellung anerkannter Entspannungsmethoden an. Diese Methoden werden nach dem Fragen-Antwort-Prinzip vorgestellt. In dieser Beziehung sei angemerkt, dass der Autor diese Entspannungsverfahren selbstständig erlernte und über einen längeren Zeitraum erprobte, um eine eigene Einschätzung des jeweiligen Verfahrens vornehmen zu können. Im nächsten Schritt folgen praktische Tipps, die sich leicht im Alltagsleben umsetzen lassen. Abgerundet wird der Band mit einer abschließenden persönlichen Bewertung sowie Literatur- und Quellenangaben. [more]

Keywords: Stress, Stressmanagement, Entspannung, Entspannungstechniken, Entspannungsmethoden, Entspannungsverfahren, Bauchatmung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Waldbaden, Sport, Belastung, Beanspruchung, Druck, Hektik

€4.99

Mi Pa Mein Kind ist homosexuell

Wie soll ich reagieren? Wie kann ich helfen?

Self-Help
German
8602 Words
Ages 10 and up
229
0

Wenn Sie erfahren, dass Ihr Sohn schwul bzw. die Tochter lesbisch ist, wie reagieren Sie. Im ersten Moment ist es eine schockierende Nachricht und man will es nicht wahrhaben. Vielleicht ist es ja nur eine vorübergehende Phase, wie es halt in der Pubertät so ist, oder? Die Gedanken sind durcheinander: Was werden die Nachbarn sagen, was sagen die Großeltern, die Freunde? Wie wirkt sich das alles auf unser Leben und unser Umfeld aus? Fragen über Fragen, aber man muss da durch. Die neue Situation in ihrer Familie ist belastend, für Sie und auch Ihr Kind. Jedoch werden Sie feststellen, dass alles nur halb so wild ist. Der richtige Umgang muss aber gelernt werden und das braucht Zeit. Hier erhalten Sie einige Tipps, wie Sie mit der Situation umgehen können und welche Hilfe Sie beanspruchen können, um sich mit dem Thema besser auseinandersetzen zu können. Sie wollen ja auch weiterhin eine gückliche Familie bleiben, unabhängig davon, welche sexuelle Neigung eines Ihrer Familienmitglieder hat. [more]

Keywords: homosexuell, lesbisch, schwul, Kind, Kinder, Familie, Hilfe, Situation, Belastung, Eltern, Selbsthilfe, Umgang, Fehler, Unterstützung