BookRix

der Jo-Jo-Effekt, nu hilft nach der Bänder/Meniskus-OP nur noch das Fitnessstudio, seitdem kann ich zumindest wieder geradeaus gehen, lg Lorina

Hä! 16 Kilo sind doch super! Mein Sohnemann hat mit diesem System auch schon 15 Kilo abgenommen ( und er ist ein Mann, 32 Jahre alt). Aber er will noch weiter machen, ich find, dass muss nicht sein.
Manchmal sind ein paar Pfündchen zuviel garnicht so schlecht.

hallo, auch ich habe nach einem pointsystem gelebt und fand es in der Regel ganz gut durchzuhalten, auch wenn man Familie hat. Aber beim Abnehmen muss man bedenken, dass auch die Psyche eine große Rolle spielt. Gerade in den Bereichen, die mit dem Gewicht nichts zu tun haben, werden die Entscheidungen über einen Erfolg getroffen. Abnehmen geht immer dann gut, wenn man insgesamt zufrieden ist, dann hat man Zeit sich auf das neue System einzustimmen und zu verinnerlichen.
Dadurch habe ich in den letzten jahren besser mein Gewicht leicht verringern können als während der Nahrungsumstellung, denn im Grunde wird damit eine eingeübt. So gibt es einige Produkte, die ich in der Light-Version weiter esse, weil sie mir schmecken, andere habe ich wieder als Vollfettprodukte hinzugenommen, Käse oder Milch, die schmecken mir so besser, eine dünne Käsescheibe schmeckt besser in der Vollfettversion, aber bei Wurst liebe ich Schinken oder Aspikaufschnitte. Wichtig ist zu lernen, wie man nach der Abnahme seinen eigenen Weg findet beim Essen. zartbitterschokolade ist wirklich genial, man isst viel weniger und fühlt sich tagelang schokosatt, einfach toll.